捨てると人生変わるとか言いますけど、
結論から言うと私も変わりました。
大きく変わったところは、
旦那さんと仲良くなったことですかね。
昔の私は、
物に囲まれて、
無意識だけど、
モノの管理と
やることの管理で
いっぱいいっぱいで、
いつも心に余裕がなくて、
旦那さんのちょっとしたことにも、
敵意と批判をむき出しにしていました。
今でも、
イラっとすることはありますが、
秒で旦那にぶつけることはしないようにしています。
旦那さんに自分の不機嫌な感情をそのままぶつけても
夫婦仲は悪化するだけでした。
自分の中に渦巻いた
不機嫌の感情は、
まずは自分が自分で受け入れて、
いったい何に不満を抱いているのか、
不満を抱いた瞬間の自分のコンディションはどうだったのかと
自分で自分を観察してあげることが大事です。
そもそものコンディションが悪いと、
すぐイライラっとしてしまうものです。
お腹が減っていませんか？
眠たいんじゃないですか？
疲れているんじゃないですか？
生理でいつもより感情の起伏が激しいのではないですか？
何か他に不安に思っていることがありませんか？
と、
まるで小さな子供の感情を観察するかのように、
自分の感情を観察してあげます。
そうすると、
旦那さんに腹が立っていたように思っていたけど、
実はお腹が減って気がたっていただけだった！
そこまで怒ることでもなかったんだ！
なんて思いなおすことが、意外にあります。
そう思えただけでも、
イライラする事柄が
半分くらいは減ってくれます。
自分のコンディションが悪くて腹がっ立っていた事柄が7割、
他人のせいで腹が立った事柄が3割、
ってところでしょうか。（自分の感覚調べ）
でも、これは、
最初は気がつきません。
他人に腹がっ立っているのであって、
お腹が満腹になったくらいで収まるような怒りじゃないよ！
子供じゃないんだから！！！
自分で自分のことくらいわかるわ！！
って思っているはずです。
でも、子供じゃないんだから、
自分のイラついた感情を秒で他人（旦那さん）にぶつけるなんてことは無いはずなんですよ。
腹立つ事柄について、
一旦、かみ砕いて、
相手の言い分も想像しながら、
自分は何がそんなに悲しくて、
イライラしたのか。
その原因を自分で整理して、
相手にわかるように冷静に伝えらるはずなんです。
自分が冷静なら・・・・
ということは、
秒で、他人に怒りをぶつけるということは、
その時の自分は冷静じゃないはずなんですよね。
特に、
自分に近ければ近いほど、
不機嫌な感情を秒で出しがちです。
配偶者、子供、親。
この辺りは、
うっかり自分の感情を投げつけてしまいます。
親や子供は血がつながっていますが、
配偶者は他人ですよね。
子供のように、
悲しみや怒りをただぶつけてしまうと、
相手には何も理解してもらえないまま嫌われます・・・過去の私です（汗）。
そして、夫婦仲はこじれていく・・・。
こりゃどげんかせな！ということで、
心理学を勉強するうちに、
結局は、
不機嫌の核心は自分の心の中にあった！
って認めざるを得なくなりました。
まずは自分が自分のご機嫌を取ってあげないと、
腹立つことが多いのは、ぜーーーーんぶ他人（特に旦那とか多め）のせいだと、
いつまでたっても、
誤解したままです。
自分のご機嫌を取るために、
心のゆとりを持つために、
毎日を自分の幸せのために使えるように、
自分時間を確保。
その時間を確保するためには、
物を減らして、
やることを減らしていくことです。
桜庭露木さんが「全捨離して居心地の良い空間をつくろう」ってYouTubeおっしゃってました。
全部捨てるんですって（笑）
ぶっ飛んでますね（笑）
8割は捨てろ！とのことでした。
なぜか、この人のYouTube観てると、
「捨てたい！！」
ってなるんですよね（笑）
こんまりさんのYouTube観てても、
山下ひでこさんのYouTube観ててもも、
うずうずと捨てたくなります。
お金を増やしたい、
運気を上げたいなら、
8割捨てて、
床面積を広げて、
掃除して、
という話を聞きながら、
物を減らすことを実践してます。
一番の効果として、
探し物が減ったことが嬉しいです。
物を探すことのイライラは、
ほんっっっっっっとうになくしていきたい！！！
生活していく中で、
無駄なイライラは捨てていきたいですね～
掃除が苦手な私は、
できそうなこと、「8割捨てる」ことをしています。
部屋の物の8割を捨てるくらいの勢いで
どんどん捨ててきました。
ただ、驚いたことに、どんどん新しいモノが増えていきます。
無自覚に、遠慮なく、
新たに買い足しているからですね～あはは(@_@)
床面積を広げるなら、
収納してしまわないといけません。
クローゼット、
タンス、
押し入れ、
この中に入るだけのモノの量に減らすことが大事。
ちなみにこの数日で捨てたモノ
①スニーカー
（理由）
ゲームセンターでのクレーンゲームで必死に夫婦で捕ったもの。
でも、結局要らない、使わない。
夫婦で捕るのが楽しかっただけだから。
②サマージーンズ（EDWIN）
（理由）
ここ何年も履いていなかった。
色があせてきたのであまり履かなくなった。
③パジャマ用Tシャツ
（理由）
パジャマなら、
色あせたTシャツでも我慢できると、
自分に我慢させていたことに気がついた。
嫌ならもう手放そう。
手放したら、すぐに
次のパジャマ候補が見つかった。
オシャレで着るのが楽しみになるTシャツが
今日から私のパジャマ。
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