朝の弱い私がしていること

目覚ましをかける

これは当たり前ですね（笑）

目覚ましは、ぎっりぎりの時間に設定する

目覚ましはぎりぎりの時間で設定してみてはどうでしょう？

私は二度寝しても大丈夫なくらい早めに時間を設定したところ、

ほぼ二度寝してました。（アカンやつ）

「二度寝してもいいように目覚ましかけたから、大丈夫~♪」っていう余裕が

二度寝を誘い、結局寝過ごすという失態が何度もあります。

それならもういっそのことぎっりぎりを攻める！！

ここで起きなきゃ、遅刻だぜ！！

化粧する時間ないぜ！！

ってほど追い込むと起きられます。

でも、たまに、そのぎっりぎりをあえて二度寝してみる！という恐ろしい試みもしたことありますが、

完全に負けました。

化粧する時間を削って走って

滑り込みセーフで会社に着きましたが、

友人（先輩）に「モーノもとうとう化粧しないとやばい年齢になったね~」と言われました。

それからは、

人に会う時には、

マナーとして化粧をしています・・・・

楽しみな朝食を用意する

私の場合は、好きなもので、しかも手軽に食べられるものがいいです。

チンするだけの肉まん・ピザまん



↑子供も好きなので助かっています！！

私は安売りの時に298円で買いました。

他には好きなパンで、

アップルパイ🥧

チョコドーナツ🍩

など用意しています。

朝はとにかくボーっとしているので、

動いたり、考えたりすることは積極的に省いていかないとやってられません。

朝からコーヒーの香りに包まれる

全自動コーヒーメーカーで豆から挽いてもらってコーヒーを入れてもらってます。

タイマー機能があるので朝6時にセットしていますが、

豆を挽く音がまあ、爆音でして、

「起きなきゃ・・・」という気にさせられます。

その後は、

コーヒーの良い香りに包まれるので最高です。

私はこのコーヒーメーカーのおかげで

美味しいコーヒーを飲むことができるので、

カフェに行かなくても

満足しています。

私のお気に入りのコーヒーメーカー


翌朝着る服を用意しておく

朝、何を着ようか迷うと、

考えるのを理由に布団の中でまた眠ってしまうので、

頭の上に用意しておけば、

観念して起きる。

夜は早めに就寝（22時とか理想！！）

寝れなくてもいいんです。

電気を消して、

布団の中に入っておけばいいんです。

目を閉じているだけの状態でも、

脳を充分休めることができるので、有効的です！！

カーテンを開けたまま寝る

朝の光が顔に当たるところで寝てください。

じわじわと明るくなっていく朝の光を浴びながら、身体自体も起こしていくんです。

暗い部屋のままだと、

そのまま深い眠りなので、

部屋を明るくすれば、

体内時計で体が起きなければと認知します。

私は、カーテンを開けたまま寝ることで、

晴れの日は特にスッキリ目覚めることができました。

太陽の光を浴びると、スッキリ目覚めるのは、

徐々にできだしたって感じです。

曇りの日は、晴れの日ほどの実感はありませんでした。

二度寝はしないと決める

二度寝って気持ちいいんですけど、

一度目「はあ~~辛いよ~辛いよ~え~ん！！！」

って起きるじゃないですか。

で、次の瞬間「え~い！ちょっとだけ寝ちゃえ！！！」って

ちょっとの罪悪感とちょっとの幸福感を味わいながら二度寝するじゃないですか。

それで、ちょっと寝たと思ったら、また起きなきゃいけないじゃないですか。

そして、2度目に起きる時にもまた、

「はあ~~辛いよ~辛いよ~え~ん！！！」

「しんどいよ~起きるのしんどいよ~。結局二度寝しても起きる時しんどいよ~つらい~」

って頑張って起きるじゃないですか。

辛い想いを2度してるんですよ！！！

二度寝って、小さい幸福のくせに、

辛い想いだけは2倍なんですよ~~~！！！

そんなに自分を苦しめて何が楽しいんですか~！！！！

ってことで、二度寝はもうしていません。

しんどさが増えるのがキツイ・・・・。

こんな感じで、

毎朝頑張っているモーノです。

ぜひ、私と一緒に朝起き毎日頑張りましょう。

皆さんも苦しみながら頑張って起きているのだと思うと

やる気が出ます(´･ω･｀)

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