最近、大麦若葉ジュースを飲んでいるのですが、ここ数日生理が来たので、まだ飲んでも大丈夫か心配です。生理中に大麦若葉ジュースを飲んでも大丈夫でしょうか？また、生理中にどれくらいの量を飲むのが適切でしょうか？
生理中に大麦若葉ジュースを飲んでも安全ですか？
1それは状況によります。
多くの人は、大麦若葉ジュースは生理中に飲んではいけないと考えていますが、実際には大麦若葉ジュースは主に大麦の若い葉から作られており、ビタミン、食物繊維、タンパク質、クロロフィル、そして様々なミネラル化合物が豊富に含まれています。生理中は女性の体は一般的に弱っているため、この時期に適度な量の大麦若葉ジュースを摂取することでエネルギーを補給し、女性の健康に有益です。
しかし、大麦若葉には冷却作用があるため、女性、特に冷え性の方は月経中は適度に大麦若葉ジュースを摂取することをお勧めします。冷え性の方は月経中は大麦若葉ジュースを飲まない方がよいでしょう。
生理中に大麦若葉ジュースをどれくらい飲むのが適切でしょうか？
2小さな袋を1つだけ飲むことをお勧めします。
市販の大麦若葉ジュースは、通常、1袋の中に小袋が多数入ったパック入りで販売されています。生理中は、小袋を1つ取り出し、水に溶かして飲むだけで十分です。子宮を温めるため、飲む際は必ず熱いお湯を使用してください。
子宮が冷たいのですが、大麦若葉ジュースを飲んでも大丈夫ですか？
3飲んでも構いませんが、適度に飲みましょう。
通常、大麦若葉ジュースと子宮の冷えの間に矛盾はありません。適度に摂取しても問題ありません。大麦若葉ジュースは食物繊維が豊富で、胃腸を整える野菜の一種です。血圧を下げる、血糖値を下げる、腸を潤して便秘を解消する、美肌効果など、様々な効果があります。子宮の冷えとはあまり関係がありません。
しかし、子宮の冷えの時期には、大麦若葉ジュースを適度に飲んだり、生姜湯、ナツメ湯、クコの実湯などを多めに飲んだりすると、子宮の冷えに良い治療効果があると言われています。
大麦若葉ジュースの禁忌
4飲み過ぎを避ける
大麦若葉青汁粉末は、乾燥・粉砕した大麦若葉から作られた固形のインスタント飲料です。食物繊維、ベータカロチン、ビタミンC、ビタミンE、ミネラルなどの栄養素が豊富に含まれています。適度な摂取は、日々の食事におけるビタミンや食物繊維の不足を補うことができます。しかし、過剰摂取は他の栄養価の高い食品の摂取を制限し、栄養不足、健康被害、胃腸への刺激、腹痛、膨満感、下痢などの不快感を引き起こす可能性がありますので、摂取量にはご注意ください。
高温での醸造は避けてください
大麦若葉青汁粉末には多くの有効成分が含まれています。高温で抽出すると、これらの有効成分が失われやすく、大麦若葉の栄養価が低下します。大麦若葉青汁粉末を抽出の際は、ぬるま湯を使用し、50℃を超えないようにすることで、より効果的に抽出できます。
アレルギー体質の方は飲まないでください。
大麦若葉はイネ科の植物の一種で、アレルギーを引き起こしやすいアレルゲンが含まれています。そのため、腹痛、下痢、皮膚のかゆみなどのアレルギー症状を避けるため、敏感な体質の方は飲用を避けてください。
