ミルクティーが好きな女の子は多いですが、実は体型には大敵です。生理中でもミルクティーを飲むと、簡単に体重が増えてしまうことがあります。その理由を詳しく見ていきましょう。
生理中にミルクティーを飲むと体重が増えますか？
1生理中にミルクティーを飲むと、体重増加の原因になることもあります。
生理中は何を食べても太らないと思い込み、ミルクティーを好きなだけ飲む人が多いようです。しかし、これは間違いです。生理中の食べ過ぎ、特にミルクティーの飲み過ぎは、簡単に体重増加につながる可能性があります。
太らずにミルクティーを飲む方法
2紅茶と純粋なミルクだけで作られたミルクティーをお選びください。
多くのミルクティーには様々な添加物が加えられています。体重増加を避けたい場合は、砂糖抜きのブラックティーラテなど、紅茶とミルクだけのドリンクを選ぶのも良いでしょう。
アイスミルクティーを飲む
アイスミルクティーはカロリーが低いから太らない、という話は冗談のように聞こえるかもしれませんが、実はこれ、ある意味真実です。氷水（0℃と仮定）を1リットル飲むたびに、体は熱を発生させ、その温度を体温（36.5℃と仮定）まで上げようとします。
ジュース
ミルクティーのお店では、ミルクティーに加えてフルーツジュースも提供しています。太りたくないなら、搾りたてのフルーツジュースを選ぶのがおすすめです。ほとんどのミルクティーのお店では、スイカジュース、バナナジュース、マンゴージュースなど、様々な搾りたてジュースを提供しています。
無糖ミルクティーは太りますか？
3砂糖抜きのミルクティーを飲みすぎると、やはり体重増加につながる可能性があります。
無糖ミルクティーでも製造過程で原料に多くの砂糖が使われるため、無糖ミルクティーの糖含有量は平均14.8gで、中には20gを超えるものもあります。
