高齢男性の中には、ビール腹になりやすい人もいます。では、最も早く、そして効果的に体重を減らすにはどうすればいいのでしょうか？
減量のための運動
1ビール腹、別名「仏腹」は、主に腹部に蓄積された体脂肪の増加によって引き起こされます。一般的に、年齢を重ね、ホルモン分泌が減少するほど、この影響は顕著になります。ビール腹を解消したいなら、まず脂肪燃焼トレーニングを行う必要があります。体脂肪量が減少して初めて、より明確な効果が現れます。
食事による減量
2ビール腹の人は、運動に加えて、日常生活における食生活もコントロールする必要があります。高カロリー・高脂肪の食品を避け、カロリー摂取量をコントロールすることで、より良い結果を得ることができます。同時に、栄養価の高い食品、新鮮な野菜や果物を多く摂り、水分を多く摂ることで代謝を促進しましょう。
ビール腹はビールを飲むことで起こりますか？
3多少影響はあります。
ビール腹は、ビールを飲むことだけが原因ではありません。実際、ビールのカロリーはそれほど高くなく、100ミリリットルあたり約32カロリーしかありません。
しかし、ビールはバーベキューや鍋料理など、高カロリー・高脂肪の料理と一緒に飲まれることが多いです。脾臓と胃は胃液の分泌を促進し、食欲を増進させる働きがあるため、知らず知らずのうちに過剰なカロリーを摂取してしまい、最終的にはお腹が膨らんでしまうのです。
ビール腹に脂肪吸引手術は受けられますか？
4医師の指導の下で行うことをお勧めします。
脂肪吸引術は、脂肪除去手術とも呼ばれ、皮下脂肪を深く除去し、腹部の皮膚表面に近い約1cmの厚さの表層脂肪のみを残す手術です。脂肪吸引術は、主に体型の改善や肥満による機能障害の治療に用いられる医療処置です。施術部位は通常、腹部、臀部、太もも、ふくらはぎ、顎のラインなどです。
ビール腹を除去するために脂肪吸引手術を受けたい場合は、評判の良い医療機関を選び、経験豊富で資格のある医師に手術を依頼することをお勧めします。
